Elize van Ballegooie

Programmamanager 2diabeat

Wie ben je en wat doe je?

Mijn naam is Elize van Ballegooie. Bij VitaValley werk ik als programmamanager, waarbij ik mij met name richt op het programma 2diabeat. Met deze integrale, wijkgerichte aanpak willen we een bijdrage leveren aan het verminderen van het aantal mensen met diabetes type 2 in Nederland. Goede voeding, voldoende sporten en bewegen zorgen niet alleen voor een goede fysieke conditie, en minder kans op gezondheidsklachten, maar ook voor een betere mentale fitheid. Dit laatste is iets waar ik ook vanuit mijn achtergrond als (bewegings)psycholoog veel waarde aan hecht. Een extra motivatie om mij voor een vitaler Nederland in te zetten is dat ik zelf regelmatig sport. Ik ervaar daardoor de voordelen van een gezond en actief leven. Dit gun ik anderen ook.

Hoe blijf jij vitaal?

In het verleden heb ik fanatiek gehockeyd. Tegenwoordig richt ik me vooral op bootcampen, hardlopen en wielrennen. Doordat dit activiteiten zijn die ik leuk vind, is het makkelijk vol te houden. Mijn smartwatch helpt mij om gemotiveerd te blijven en meer inzicht te geven in mijn eigen lichaam en (hopelijk) vooruitgang. Een van mijn doelen is om dagelijks 10.000 stappen te zetten. Deze doelstelling is niet altijd eenvoudig te realiseren tijdens werkdagen, maar bijvoorbeeld een ‘wandelend overleg’ kan wel bijdragen. Op mijn voeding let ik ook. Al kan ik ook genieten van minder gezonde producten op z’n tijd. Is er nog ruimte voor verbetering? Jazeker! Consequent minder schermtijd voor het slapengaan, zou beter zijn voor mijn nachtrust.